Durant le confinement, voici quelques conseils pour vous accompagner. En 2019, j’ai participé au programme MBSR avec Emmanuelle Roques. J’avais très envie d’explorer en profondeur la méditation de pleine conscience. Je méditais déjà de façon instinctive avec une orientation clairement énergétique. 🧘♀️C’était donc une nouvelle expérience que de me rendre sur le terrain du présent,
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Je partage avec vous un petit texte issu des Paroles d’ Amma. J’aime feuilleter, picorer dans ce livre quand j’ai besoin de me sentir inspirée. Ses mots agissent tantôt comme un baume, tantôt comme un agitateur de conscience. Je dépose également une toute petite piste (pardon pour la mauvaise qualité technique de la prise de
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Durant le confinement, je partage des conseils qu’on peut appliquer au quotidien. Ici, nos enfants! 👪On m’a fait plusieurs fois la demande de conseils en ce qui concerne le yoga pour les enfants. C’est que ces petits chéris ont aussi droit à leur petit moment zen (et nous aussi😅)! 🧘♀️🧘♂️ 👨👩👧Après quelques lectures et écoutes,
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Avec le confinement, je propose régulièrement quelques bons conseils à appliquer au quotidien quand on le peut. Je ne sais pas vous, moi, mais lorsque je suis préoccupée et que mon mental est à 1000/h, la première chose dans ma vie qui en pâtit, c’est mon sommeil.😴 Vu que je suis comme un bébé, si
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