Durant la période de confinement, il nous a tous fallu trouver un chemin de résilience, de nouveaux terrains de jeu comme dirait mon collègue Alex Yoga, une nouvelle approche de notre métier. Avant de me jeter dans le grand bain des Live et autres joies vidéastes, j’ai pris le temps de réfléchir à ce que
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Je ne suis pas baptisée et je n’ai pas reçu d’éducation religieuse particulière si ce n’est des lectures adaptées pour enfant comme la Vie de Jésus par Alain Decaux. Il m’est arrivé de feuilleter la Bible, le Coran, l’Ancien Testament comme si je lisais des contes. C’est mon éducation musicale qui m’a amené à chanter
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Durant le confinement, voici quelques conseils pour vous accompagner. En 2019, j’ai participé au programme MBSR avec Emmanuelle Roques. J’avais très envie d’explorer en profondeur la méditation de pleine conscience. Je méditais déjà de façon instinctive avec une orientation clairement énergétique. 🧘♀️C’était donc une nouvelle expérience que de me rendre sur le terrain du présent,
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Durant le confinement, je vous livre quelques conseils à pratiquer au quotidien. “En apprenant à apprécier le souffle, nous apprenons à apprécier la vie elle-même. Le don du souffle est le don de la vie. Quand nous recevons un cadeau, nous éprouvons de la gratitude. Par le pranayama, nous apprenons la gratitude pour la vie
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Durant le confinement, je livre quelques conseils à appliquer au quotidien. Pratiquer les mudras, ces gestes avec les mains, et se maintenir ainsi en posture de méditation, permet de “préserver la santé de son corps et la paix de son esprit. (…) Chaque doigt a une fonction et un pouvoir spécifique au sein de l’organisme.”
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Durant le confinement, je livre quelques conseils. L’essentiel de ma lecture tourne autour du yoga, sa philosophie ainsi que tout ce qui attrait àl’énergétique étant praticienne Reiki. Lorsque je suis en vacances, je fais aussi une pause dans ces lectures recherches et je me remets à ouvrir des romans que je dévore. Depuis toujours je
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Je partage avec vous un petit texte issu des Paroles d’ Amma. J’aime feuilleter, picorer dans ce livre quand j’ai besoin de me sentir inspirée. Ses mots agissent tantôt comme un baume, tantôt comme un agitateur de conscience. Je dépose également une toute petite piste (pardon pour la mauvaise qualité technique de la prise de
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Durant le confinement, je partage des conseils qu’on peut appliquer au quotidien. Ici, nos enfants! 👪On m’a fait plusieurs fois la demande de conseils en ce qui concerne le yoga pour les enfants. C’est que ces petits chéris ont aussi droit à leur petit moment zen (et nous aussi😅)! 🧘♀️🧘♂️ 👨👩👧Après quelques lectures et écoutes,
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Avec le confinement, je propose régulièrement quelques bons conseils à appliquer au quotidien quand on le peut. Je ne sais pas vous, moi, mais lorsque je suis préoccupée et que mon mental est à 1000/h, la première chose dans ma vie qui en pâtit, c’est mon sommeil.😴 Vu que je suis comme un bébé, si
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