MÉDITATION

Durant le confinement, voici quelques conseils pour vous accompagner.

En 2019, j’ai participé au programme MBSR avec Emmanuelle Roques. J’avais très envie d’explorer en profondeur la méditation de pleine conscience. Je méditais déjà de façon instinctive avec une orientation clairement énergétique. 🧘‍♀️C’était donc une nouvelle expérience que de me rendre sur le terrain du présent, de mon corps et de mon souffle. J’avais bien lu des choses depuis des années sur le sujet mais, je crois que, comme tout le monde, cet aspect de la méditation me paraissait encore obscur.
Grâce à la bienveillance d’Emmanuelle et du groupe que nous formions pour cette session, je me suis laissée embarquer dans cette aventure formidable. J’y ai découvert que plus je méditais, plus j’avais envie de méditer!
Pas seulement. Séance après séance, la méditation a révélé la jeune maman entrepreneure fatiguée que j’étais alors, et toutes les formes de stress que je subissais au quotidien. Quotidien pourtant choisi, aimé et assumé! Alors, j’ai découvert le pouvoir de l’instant présent. Quelle puissance! 💪Là, nichée dans ma volonté et mon cerveau!

Belle séance!